フィットネススクールのご案内

フィットネススクールはどなたでも入会することができます。 コート及び料金は次のとおりです。 なお、入会手続きは、当館トレーニングルーム受付でお願いいたします。 2コース希望の場合は、月会費の合計金額から千円差し引いた額が月会費となります。

※月会費の場合、入会金が必要になります。【三菱重工社員・家族】 3,000円 【一般】 3,500円

　　　　　　　　　　　　　
教室 コース 曜日 時間 内容 月会費 ビジター会員
(1回のみの参加可能)
三菱重工
社員・家族		 一般 社員・家族 一般
ナイトビクス
(毎週第3月曜除く)		 B 月曜日 19:30～20:30 いろんなバリエーションを組み合わせて、楽しいリズムで仲間と共に楽しみませんか？ 2,300円 2,500円 1,000円 1,100円
シンプル
ボクササイズ		 F 火曜日 11:45～12:45 音楽に合わせてパンチやキックをくり出すエクササイズです。ウエストをひねる運動が多く、ウエストが引き締まること間違いなし！これであなたのストレスや脂肪もノックアウト！ 3,200円 3,500円 1,100円 1,200円
かんたんエアロ
～ピラティス		 D 木曜日 10:30～11:30 にこにこペースのエアロビクス。しなやかできれいな姿勢になるピラティスも行います。 2,700円 3,200円 1,000円 1,100円
かんたんビクス E 木曜日 18:30～19:30 初心者大歓迎！！簡単なエアロビクスと筋力トレーニングで脂肪燃焼を目指していきます。 2,700円 3,200円 1,000円 1,100円
ソフトエアロビクス G 水曜日 11:30～12:30 運動のやったことのない人の為の身体にやさしいクラス。継続することにより体の変化に気付きます。会員さんからは、『昔の服が入るようになった』『あごのラインがシャープになった』という声も聞こえます。 2,700円 3,200円 800円 1,000円
I 金曜日 11:30～12:30 2,700円 3,200円 1,000円 1,000円
MIX☆DANCE L 土曜日 13:30～15:15 簡単なストレッチを繰り返し、心と体を美しくします。ショーダンス・ジャズ・ヒップホップ・サンバなど音楽に合わせてステップを踏んでいきます。 5,500円 6,000円 1,800円 2,000円
ラテン R 火曜日 10:30～11:30 ラテンのリズムに合わせて、マンボやチャチャなどのステップを”ラテンの風(ステップ)”で感じてみませんか？ 3,200円 3,700円 1,100円 1,300円
太極拳 O 木曜日 19:40～20:40 誰でも気軽に楽しく体得できます。心身共に健康な身体作りを目指しましょう。 2,200円 2,700円 800円 1,000円
太極拳
(崇徳会)		 N 土曜日 10:15～12:00 呼吸を整え、身体のすみずみまで神経を集中することにより、若さと健康を保ちます。
(月3回レッスン・1回は自主練習となります)		 2,200円
　 		 2,700円
(月に３回)		 800円 1,000円
バドミントン H 水曜日 19:00～20:30 仕事・学校帰りにひと振り・・・スマッシュを決めてストレス発散を！！ 2,000円 2,500円 800円 1,000円
S 木曜日 10:30～12:30 老若男女 誰でも簡単にできる楽しいスポーツです。仲間作りに！ストレス発散に！ 1,500円 2,000円 800円 1,000円
テニス ★
T		 水曜日 10:30～12:30 初級～上級クラスがあります。初心者の方も、さらに腕を磨きたい方もご参加できます。 4,000円 4,500円 1,300円
 		 1,500円
(月に１人１回)
卓球 ★
J		 水曜日 14:00～15:30

小さなボールで大きな健康つかみませんか？
初心者の方も気軽に取り組めます。

 2,000円 2,500円 800円 1,000円
ピラティス ＆
ストレッチポール
（初心者）		 K 火曜日 19:00～20:30 「ピラティス」と」「ストレッチ」のエクササイズで最も重要となるコア（体幹）の使い方基本を学びます。 4,500円 5,000円 1,500円
 		 1,800円
(体験は第四週目のみ)
マットピラティス
～体の芯から美しく～
（中級）		 A 水曜日 18:45～20:15 ピラティス呼吸でコア（体幹）の安定とインナーマッスル（体の内側の筋肉）までストレッチ。少しレベルアップしたピラティスです。 4,500円 5,000円 1,500円
 		 1,800円
(体験は第四週目のみ)
アロマdeピラティス P 木曜日 13:30～15:00

虚弱体質を克服するために考案されたトレーニングです。筋力のない人も安心してエクササイズに取り組めます。体のコア(芯)を鍛え、引き締めます。
瞑想も行い、ココロもカラダもリフレッシュ！！

 4,500円 5,000円 1,500円
 		 1,800円
(体験は第四週目のみ)
YOGA M 金曜日 19:00～20:30 アロマをたきながら、深くゆったりと呼吸し、簡単なポーズを決めましょう！男性の方、体力に自信のない方も大歓迎！！ 4,000円 4,500円 1,300円 1,500円
ビューティーヨガ C 水曜日 10:00～11:15 外見はもちろん！カラダの中から美しくなれる「ヨガ」です。 3,500円 4,000円 1,000円 1,200円

★・・・満員(入会希望者の方は予約待ちとなります)

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■ スポーツ保険
フィットネススクール会員は、スポーツ保険へ加入して頂きます。年間1,600円(4/1～翌3/31)
※ ただし、個人で傷害保険に加入している方は免除いたします。
※ フィットネススクール入会希望の方はこちらまで。
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